擁抱矛盾心理，面對職涯大轉折

疫情大流行、經濟不確定性和最近的裁員潮，使許多人進入了職涯轉折點，從而也是身分的轉折點：在人生的「現在怎麼辦？」或「岔路」時刻，人們必須決定要去哪裡，接下來要做什麼，以及要成為什麼樣的人。

職涯轉折點是可能發生變化和轉變的時刻，往往會引發矛盾的感覺：對某件事情，同時感到積極和消極的情緒。轉折點會凸顯出個人和職業的「自我」，這兩種自我之間的緊張關係與相互衝突的目標，也會因此浮現，愈來愈多的學術研究表明，這會加劇我們的矛盾心理。

雖然矛盾心理可能會令人有些不舒服，常常引發糾結、衝突和混雜的感覺，但這其實有益決策，特別是在面臨複雜問題的時候。研究表明，矛盾心理可以增加創造力、讓人尋求建議、多參與求職活動，甚至讓人比較願意放下失敗的行動方案。

我們對職業、身分和矛盾心理所做的研究，以及其他學者的著作，讓我們得出結論：你可以在職涯轉折點善用矛盾心理，精心打造一個更真誠，更有成就感的職業生涯。我們將在本文討論矛盾心理的影響，以及如何善加利用。

你為何感到糾結

無論是由突然、外部的觸發因素（如晉升機會或失業）引起，還是悄悄累積的壓力終於達到臨界點，職業生涯的轉折點都是重新評估職涯決定的機會。但不僅如此，這也是...