如何降低職場心累？領導者請掌握 10 個教練提問句

我在某科技公司帶領「教練領導學工作坊」時，有主管提出問題：「部屬不願意接班，搞得我好累怎麼辦？」

我問：「什麼原因他不願意呢？」

主管說：「因為他不想像我一樣活得那麼累！」

我問：「所以，他覺得你活得不好？」

主管回應：「對！」

我又問：「那你為什麼不能活好一點呢？」

主管秒回：「是上面不讓我活呀……」

教室裡爆出一陣笑聲和掌聲，顯然……很有共鳴！

根據勤業眾信（Deloitte）在2023年的調查，職場多數人認為健康狀況惡化或持平，並且經常深陷於低落的情緒，然而有3/4的管理階層卻認為員工福利大幅改善，Workplace Intelligence的執行合夥人蕭貝爾（Dan Schawbel）表示：「調查顯示，管理階層與職場員工脫節，主管過於關注企業未來發展，卻難以關心員工福利。」

心累的徵兆與對工作的影響

請檢視你所領導的團隊，是否出現以下5項徵兆：

1. 情感上的疲憊：同仁感到情感上被榨乾，對工作的熱情消退。
2. 工作效率下降：工作效率和生產力明顯下降，難以完成日常任務。
3. 職業倦怠感：對工作失去興趣，面對績效指標常感到無助或無感。
4. 身體症状：申請病假的人數日增，同仁有持續的疲憊感、頭痛、胃腸問題等身體不適狀況。
5. 行為變化...