Nicoleta Ionescu/shutterstock
認為自己會成功只是運氣好、被讚美時會感到心虛愧疚......你也是「冒牌者」嗎？許多名人都曾公開表示自己有冒牌者症候群（imposter syndrome），這樣的自我懷疑狀態就像潮水，有時風平浪靜、有時波濤洶湧；本文作者張瀞仁則認為，與其說是一種「疾病」（症候群），不如說是一種短期或長期的「狀態」：冒牌者經驗（imposter experience）—認為自己配不上成功，深信自己才智與能力都不夠好。如何對抗這種時不時冒出來的心態？你可以從辨別情緒開始。
你也會覺得被說恭喜很可怕嗎？有陣子，我在工作上升職了，成為公司有史以來第一個從亞洲晉升到美國總部的經理；我的書在美國出版，登上亞馬遜暢銷榜，成為所謂的暢銷作家；開始接到世界各地的演講邀請，連LinkedIn（領英）社群網站上都有來自各國的交友邀約。但是，我覺得糟透了！
這一切根本是天大的誤會，大家恭喜我的同時，我只能擠出笑容，勉強說：「沒有那麼厲害，我只是運氣比較好！」人們通常會充滿鼓勵地接著說：「哎呦！妳太謙虛了，大方一點接受讚美吧。」
他們可能不懂，我是打從心裡相信我用完這一輩子的運氣才有辦法僥倖達到這些，甚至，我的運氣不太夠讓我繼續演下去，「他們應該下一秒就會知道這都是假的，他們再多認識我一點，就會發現我其實就是一個毫無實力、頭腦不太靈光、數字會算錯，連講電話都容易口吃的人。」
我既糾結又害怕，一方面覺得應該繼續演下去，不要讓別人失望，也讓自己的職場前途光明一點；另一方面我是真心覺得明天，不，可能下個小時就有人發現我只是個草包。
我就這樣帶著心虛與疑惑，戰戰兢兢地在職場上尋求認同，同時用盡所有方法祈禱不要被人戳破。
隨著年紀漸長，我想知道自己這種症頭是從哪裡來的。是個人層面的缺乏自信、高敏...
