鍛鍊你的「心適力」：強化韌性，在人生賽局保持巔峰狀態

無論是職業道路或個人決策，都有許許多多路徑，很少會有明確的「正確」選擇，即使是事後看來。這和你在學校或大學參加考試很不一樣。考試總會有對或錯的答案，而你判斷該選哪一個的能力就是成功的指標。日常問題就不同了，可能有「錯誤」的答案，但也可能有好幾種「正確」的解決方案。

無常是唯一的常。接受並適應這點至關重要。這世界可以是變化無常的地方，事實也的確如此。除非能學會接受不確定，否則我們很容易不知所措。我在心理學和神經科學方面的研究告訴我，習慣世界固有的不確定性對成功至關重要：能成功壯大的人是那些有能力接受並適應持續變化和不確定性的人。

可喜的是我們可以提高適應能力。這需要練習，而且往往需要我們催促自己離開舒適圈。我成功克服了不願在公共場合演說的心理，並且逐漸順應了成為一名學術心理學家的種種需求。