溝通我沒時間!6招制止愛聊天的同事

我沒時間!6招制止愛聊天的同事

How to Set Boundaries with a Chatty Colleague

我沒時間!6招制止愛聊天的同事

Cultura RF/Brett Phibbs/Getty Images

你身邊有這種同事嗎:你們只是在談論公事,但他可以扯到辦公室八卦;他只是剛好經過你身邊,就莫名其妙跟你分享他最近看的電影;你接到一通只需5分鐘就能結束的諮詢電話,但對方始終兜圈子,導致20分鐘才確定解決方案。你是不是在心裡怒吼著:「拜託別再瞎聊了,我沒有時間!」但表面上只能不失禮貌地微笑?你需要更精明的方式來結束無意義的對話。

夏洛特(Charlotte)來到我們的教練指導課程時,筋疲力盡,心煩意亂。「我再也受不了了,」她怒氣沖沖地說,無奈攤手。夏洛特解釋,她和數據科學團隊中一名健談的同事,又開了一次會。雖然她大致上很喜歡和這位同事共事,但讓夏洛特感到沮喪的是,他們的規畫會議經常比預定時間多出20到30分鐘,導致她出席其他約定的會面遲到。夏洛特的這位同事往往會東拉西扯、喋喋不休,兜圈子談論他們的分析,不讓別人插話。

你可能對夏洛特的處境感同身受,我們在職涯的某個階段,都遇過一位健談的同事。他們可能整天不停地傳工作訊息給你,或是路過你的辦公桌,自顧自開始分享他的週末,或來電說他們需要聊個10分鐘(結果變成一個小時)。

我身為夏洛特的指導教練,很清楚她需要對這位數據科學家同事設下界線,但我提出這點時,夏洛特很擔憂。「我知道他在浪費我的時間,這很惱人。但我不想因為打斷他而顯得無禮或刻薄。我還要繼續跟他共事,不能讓他討厭我。」夏洛特的抗拒並不讓我訝異,這在我指導的許多專業人士和領導人當中很常見。高成就同時也高敏感的人(我稱為「敏感奮鬥者」,sensitive striver),對情緒波動極為敏感,很能同理他人的需求。雖然...