時間管理殺時間養韌性

殺時間養韌性

Building Resilience by Wasting Time

身為遊戲設計師,常有人指控我協助人們浪擲大半的人生。這也難怪:全球的人們每週花七十億小時玩電動遊戲,光是花在玩憤怒鳥上的時間,一天就高達三億分鐘!而玩遊戲這件事,似乎乏善可陳。
身為遊戲設計師,常有人指控我協助人們浪擲大半的人生。這也難怪:全球的人們每週花七十億小時玩電動遊戲,光是花在玩憤怒鳥上的時間,一天就高達三億分鐘!而玩遊戲這件事,似乎乏善可陳。

但研究結果顯示,參與我們認為欠缺生產力的一些活動(像是小運動),實際上可能會是明智的花時間方式,特別是在工作時。這些做法能讓人們在解決問題上,變成更足智多謀,更懂得協同合作,而且在情況變得棘手時,比較不會輕言放棄。換句話說,這類活動可讓人們變得更具CAMERON LAW韌性。那就是為什麼我將「每小時至少浪費四分鐘」,當做我的目標。

我曾因大腦外傷而臥床三個月,之後,我開始浸淫在韌性科學(science of resilience)中。我奉命讓自己的腦部休息:不用電子郵件、不寫作、不跑步。每天晚上就寢時,我覺得好像白天的時間都白白浪費了,並因此感到焦慮和憂鬱。我了解到,除非可以重新界定生產力對我的意義,否則我這麼欠缺生產力,早晚會發瘋。我想到一些會加速復原的活動,也就是會讓我覺得快樂、與外界連結,而且有創意的活動。

我好轉之後,開始對一點感到好奇:為什麼有些最浪費時間的事情,像是觀賞動物寶寶的照片,或是在家附近閒逛,是