美國康乃爾大學產業與勞工關係學院（ILR School at Cornell University）組織行為學副教授。
身為員工，對與主管提出的要求經常只能照單全收，即便他們心裡並不甘願，並因此產生負面情緒。身為主管，應該如何表達訴求，才不會讓員工接下任務時承受過多的壓力，甚至損害工作熱情？有三種做法可以緩解這種情況：1. 給員工足夠的回應時間；2. 透過電子郵件來溝通，減少面對面的壓力；3. 主動提供一個拒絕的退路，讓員工更自在地說「不」。
不論是員工或領導人，都有可能會低估自己的影響力，導致錯失許多機會，甚至為了增加影響力，做出讓自己後悔莫及的事。本文提供三個具體訣竅，讓你重新看見自己的影響力，而且更有效地運用它。
最近流行「躺平」一詞，面對枯燥難耐的工作日常，遇到休假真的令人只想「躺平」，什麼也不做。不過有研究發現，如果你刻意為休假做計畫、安排活動，感受到的快樂程度會更高。不過也要注意，這並非要你連休假都要「執行」什麼待辦事項，這只會讓休假變得像工作而愈發讓人疲憊。關鍵在於，好好安排你的休假，發展興趣、與親友交流，獲得更有意義的放鬆。
我們經常會排斥尋求他人的協助，但在當前充滿挑戰的時候，這麼做會適得其反。相反地，我們應該破除關於求助的三大迷思：尋求幫助會讓你看起來很糟、會遭到拒絕、他人未必喜歡幫忙。其實，人們在求助的過程中，能提高認知能力，並推進彼此的關係，而在助人的過程中，也能產生幸福感。我們應該破除這些迷思，創造一種尋求幫助的文化。
在職場中，很多員工不敢向上司提出任何建議，就算他們有很好的想法，也會擔心自己的影響力不足。因為害怕，錯失那些可能改變的機會。有時候，簡單直接的請求，會發揮出超越我們想像的力量。
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