同事在會議上貶低我，怎麼辦？

在我與安娜（Anna）的指導談話中，她說她覺得沒有受到某位同事支持，她認為這位同事試圖在團隊會議中阻礙她，而非支持她。據安娜說，這位同事，我們姑且稱之為「蒂娜」（Dina），她似乎很喜歡挑毛病，否定安娜的想法，並拉攏其他人一起反對安娜的觀點。可想而知，這種情況使安娜感到脆弱，懷疑自己，並對她所重視的關係失去信任。我是她的高階主管教練，她向我尋求策略來應對這種負面狀況。

如果這種狀況發生在你身上，你可以如何修復？以下是一些可以考慮的策略：

審視自己的行為

安娜了解到，要改變她和蒂娜之間的關係，第一步是審視她如何與蒂娜及其他團隊成員分享回饋意見。她問自己以下的問題：

• 我是否很快就評判他人或慶祝他們的成功？
• 我可以做些什麼以便在團隊會議中營造正向的氛圍？
• 在團隊會議之前，我要如何緩解與蒂娜的緊張關係？

努力表揚勝利

《如何快樂工作》（How to Be Happy at Work）這本書的作者安妮．瑪琪（Annie McKee）認為，人們通常需要別人讚賞自己的努力。當我們感到缺乏讚賞時，就可能會逐漸產生自我懷疑和孤立的感受。

瑪琪建議，想要讓你的工作受到關注，一個策略是先讚賞別人的工作。若你公司的文化專注於達...