復原力不是一味忍耐

我們夫妻倆經常出差，育有一個兩歲小孩，因此有時會幻想，我們其中一人登上飛機時，不會因為手機、朋友、《海底總動員》（Finding Nemo）而分心，可做許多工作。我們競相把所有要在地面做的事情做好：收拾行李、通過安全檢查、臨時撥個電話談工作的事情、打電話給彼此、然後登機。接著，當我們試著在飛行期間好好做一些工作，反而什麼都沒做。更糟的是，我們一再更新電子郵件，或是一再閱讀相同的研究，後來覺得精疲力竭，等到飛機降落，我們已經累到無法繼續處理仍舊堆積的電子郵件。

搭飛機為什麼會耗盡精力？我們只不過是坐在那裡，什麼事也沒做。我們為什麼不能更堅強，更有復原力，在工作上更有決心，以便達成為自己設立的所有目標？根據我們目前的研究，我們已經了解，問題不是出在緊湊的行程表上，也不是出在出差坐飛機本身，而是出在誤解了「復原力」的意義，以及過度工作的後果。

通常，我們會以一種軍國主義般的「強悍」方式，來看待復原力和勇氣。我們會想像一位美國海軍陸戰隊的戰士在泥濘中跋涉，一位拳擊手再戰一回合，或是一位足球運動員從球場上爬起來，繼續比賽。我們相信，堅持奮鬥得愈久，就會愈堅強，也會變得愈成功。但這整個概念在科學上是不...