求助沒有這麼難

瑪莎（Martha）承受了許多壓力，她公司的供應鏈正遇到重大的干擾，她的團隊必須投入額外時間來處理。即便團隊成員的能力極高，瑪莎也不願要求他們任何一人多做一些。她認為他們手邊的事已經夠多了，再說挺身而出也是她的責任。她對上司的態度也是如此。她不願向他求助，心想若是開口，他應該不會高興。

此外，她也有個人的生活壓力：她的孩子仍然相當年幼，需要多加關注，可是她也清楚若要先生多幫忙一些，肯定是場硬仗。她先生的工作十分累人，弄得他精疲力竭；此外，他的運動量也相當龐大，瑪莎認為這是他紓解壓力的必要方式。看來由瑪莎自己操持家務，似乎還容易一些。

這聽起來是不是很熟悉呢？雖說人類是社會性生物，既有助人的準備，也有被助的準備，但我們許多人依舊難以真正開口求助。這種心態可能逐漸讓我們悲慘與痛苦，加上轉向遠距工作後，如今我們許多人與同事分隔兩地，求助的挑戰只會更加嚴峻。

當然，自立自強並沒有錯，在我們社會這是受人推崇的好事。然而，如果你想在工作上充實與成功，就要在力有未逮時勇於承認，並敞開心胸，尋求協助。

我們如何才能學會做一點？讓我們先看看不願求助的心態是從何而來。

認清障礙

身為心理分析師、高階主管教練，以及領導...