自我管理求助沒有這麼難

求助沒有這麼難

插畫/拉瑞莎.霍夫(Larissa Hoff)

明明已經忙到分身乏術,但一想到要開口求助,許多人就感到退卻,寧可自己承擔,最後精疲力竭。為何開口尋求幫助這麼難?

瑪莎(Martha)承受了許多壓力,她公司的供應鏈正遇到重大的干擾,她的團隊必須投入額外時間來處理。即便團隊成員的能力極高,瑪莎也不願要求他們任何一人多做一些。她認為他們手邊的事已經夠多了,再說挺身而出也是她的責任。她對上司的態度也是如此。她不願向他求助,心想若是開口,他應該不會高興。

此外,她也有個人的生活壓力:她的孩子仍然相當年幼,需要多加關注,可是她也清楚若要先生多幫忙一些,肯定是場硬仗。她先生的工作十分累人,弄得他精疲力竭;此外,他的運動量也相當龐大,瑪莎認為這是他紓解壓力的必要方式。看來由瑪莎自己操持家務,似乎還容易一些。

這聽起來是不是很熟悉呢?雖說人類是社會性生物,既有助人的準備,也有被助的準備,但我們許多人依舊難以真正開口求助。這種心態可能逐漸讓我們悲慘與痛苦,加上轉向遠距工作後,如今我們許多人與同事分隔兩地,求助的挑戰只會更加嚴峻。

當然,自立自強並沒有錯,在我們社會這是受人推崇的好事。然而,如果你想在工作上充實與成功,就要在力有未逮時勇於承認,並敞開心胸,尋求協助。

我們如何才能學會做一點?讓我們先看看不願求助的心態是從何而來。

認清障礙

身為心理分析師、高階主管教練,以及領導...