個人成長與轉型做自己的職涯教練

用三大技能塑造更好的自己

做自己的職涯教練

How to Become Your Own Career Coach

放大縮小

Illustration by Ibrahim Rayintakath

放大縮小

教練指導是職涯路上的好幫手，幫助我們開發自我、突破困境；但相對所費不貲。也許你不需要聘請專業人士，做自己的職涯教練，也是一種可行的方式！

※ Podcast由瑪利執行長品讀，提供多元視角，助您閱讀文章時產生更多啟發。

今日，通往成功職涯的道路並不是一直線，過去幾年已創造出一種環境，讓我們都必須習慣不斷出現的變化，以及更高的複雜性。教練指導（coaching）是一種寶貴的方法，可以助你釐清情況，在日益曲折的工作世界裡，處理不確定性。

教練指導有助於我們了解自己，發現新的選項，並擺脫困境，但只有少數幸運的個人和組織，能夠負擔聘用合格教練所需的費用。我們知道教練指導可以讓工作變得更好，但我們需要更好的方法，來讓每個人都能接受教練指導。

為了讓人們更容易接受教練指導，我們必須擴大「指導」的定義，從指導一個人擴大到一種指導的方法。採用教練指導方法的重要一環，是學習一組技能，好讓你能夠在職涯中進行自我指導。這不能取代與其他人進行職涯談話的價值，且作用恰恰相反，是讓你能夠與更多樣的人，進行更有意義的教練指導談話，例如主管、同事和導師。自我指導的技能可加速你的自我覺察（self-awareness）和自給自足，協助你以更強大的自信和控制力，來度過職涯。

自我指導的技能，是藉由提問來提高自我覺察，促進正向的行動。每個人都可以學習如何指導自己，無論...

企業目的必須來真的！

2022年4月

看更多雜誌文章

海倫．塔柏 Helen Tupper

Amazing If公司共同創辦人與執行長，該公司有志於改善每個人的職涯。她與事業伙伴莎拉．艾利絲合著《職場天賦》（Squiggly Career）和《做自己的教練》（You Coach You），是《星期日泰晤士報》（The Sunday Times）暢銷書榜首，她們也共同主持同名Podcast節目Squiggly Career（原意是曲折職涯）。她們的TEDx演講「最佳的職涯道路不一定筆直」（The best career path isn't always a straight line），觀看次數超過一百萬。在創辦Amazing If之前，她曾在微軟、維珍集團和BP擔任領導職務，並獲得金融時報（FT）與30％俱樂部（30％ Club）共同提供的女性領導人企管碩士獎學金。

莎拉．艾利絲 Sarah Ellis

Amazing If公司共同創辦人與執行長，該公司有志於改善每個人的職涯。她與事業伙伴海倫．塔柏合著《職場天賦》（Squiggly Career）和《做自己的教練》（You Coach You），是《星期日泰晤士報》（The Sunday Times）暢銷書榜首，她們也共同主持同名Podcast節目Squiggly Career（原意是曲折職涯）。她們的TEDx演講「最佳的職涯道路不一定筆直」（The best career path isn't always a straight line），觀看次數超過一百萬。在創辦Amazing If之前，她的職涯經歷包含在巴克萊銀行（Barclays）與森寶利公司（Sainsbury's）擔任領導職務，之後她成為創意公司Gravity Road的執行董事。