自我管理主導未來「更好的自己」
我們是一個日愈完善的「在製品」,卻總以為自己是不會再改變的「完成品」。受到外在環境影響,我們不停蛻變,要如何掌控「未來的我」成為理想的模樣?首先,要區分過去、現在和未來的自己;其次,想像「未來的我」,決定要成為什麼樣的人;最後要誠實而謙卑地承認,「未來的我」跟現在不同,勇於告訴別人你的願景,以積極促成轉變。
哈佛大學心理學家丹尼爾.吉伯特(Daniel Gilbert)博士的TED演講,以「『未來的我』心理學」(The Psychology of Your Future Self)為題,解釋了一個幾乎所有人都會犯的認知偏誤:我們往往認為,我們今天是什麼樣的人,以後也會一直保持下去。
如果你問大家,他們現在和十年前是不是一樣,大部分人都會說不一樣,但我們卻更難看出未來變化的潛在可能。吉伯特和其他人稱這種現象是「歷史終結的錯覺」(end of history illusion)。我們雖然明知過去的自己顯然不同於現在的自己,卻往往認為現在的自己,就是自己的「真實版」和「完成版」,而未來的自己基本上會和今日的自己一樣。吉伯特的說法很簡單:「人類是在製品,卻誤以為自己是完成品。」
你的性格、技能和喜惡,會隨著時間而改變,無論你是否刻意要改變。一項跨越六十多年、在最近發表的研究發現,幾乎所有參與者的性格都與六十年前完全不同。
改變無法避免,但並非你無法掌控。以下我們提供三項策略,協助你在未來成為你想要成為的樣子。