※ Podcast由瑪利執行長品讀，提供多元視角，助您閱讀文章時產生更多啟發。

「一定要記住：你的專注焦點，決定你的實際情況。」在電影《星際大戰》（Star Wars）中，絕地大師金魁剛（Qui-Gon Jinn）與安納金．天行者（Anakin Skywalker）分享這個建議。但在我們極度紛擾的工作世界中，這是我們都需要聽取的建議。

科技無疑以無數的方式帶來進步。但同樣這股力量，導致工作環境裡有源源不絕的電子郵件、會議和令人分心的事物，全都淹沒了人們。2010年，時任Google執行長的艾瑞克．施密特（Eric Schmidt）與世界各地的人們分享了他關切的一件事：「每隔一天，我們創造的資訊量，就跟人類從文明之初一直到2003年創造的資訊量一樣多。我主要的想法是，世界恐怕還沒有為即將發生的技術革命做好準備。」我們是否能處理每一天迎向我們的大量資訊、刺激，以及各種令人分心的事物？

大量研究已概述這種資訊泛濫的問題。倫敦大學（University of London）的研究顯示，我們同時進行多項工作時，智商會下降5到15分。大衛．洛克（David Rock）在他的著作《大腦運作》（Your B...

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