自我管理七種簡單方式，職場父母升級

七種簡單方式，職場父母升級

7 Simple Ways Working Parents Can Simultaneously Improve Their Careers, Their Families, and Themselves

職場父母們無法把一天時間變得更長，但可以挑選代辦清單的重點，做一些對個人職涯、家庭生活、和幸福感都能帶來正向影響的事。本文分享「職場父母強力行動」，並提出7個方法，不妨邀請身邊的朋友一起試試看。

※ Podcast由瑪利執行長品讀，提供多元視角，助您閱讀文章時產生更多啟發。

職場父母有三個共同點：（1）缺少時間；（2）覺得自己應該花更多時間在工作、孩子、健身房，或是盡量參與許多在我們分身乏術時被排擠掉的重要活動；（3）對這一切感到不安、罪惡和煩躁

有個比較好的解決方式

我們無法把一天時間變得更長，也不能縮減待辦事項清單，但我們可以挑選重點。我們可以選擇用很少的時間，做一些強烈和正向影響個人職涯、家庭生活和幸福感的事。

把它們想成是「職場父母強力行動」（Working Parent Power Move）。

一項強力行動，要花七分鐘或更短的時間，可以完全靠自己完成（不需要任何特殊資源或設備），而且最重要的是，對你生活中的一個或多個核心領域，不管是職涯、家庭和自我，都有不成比例的極大好處。

以下有七個方法，可供職場父母嘗試，也可轉告同事和朋友，讓他們也試試看：

大多數人太專注在完成自己的工作，以致忘記為自己宣傳一下，沒有提醒主管和組織，我們做得有多好。你應重新讓上司注意到你的成就，而且不自誇吹噓，做法是以電子郵件傳送簡短的最新資料。不用什麼花俏的言詞，一、兩個句子就可以。...

訓練及顧問服務公司Workparent創辦人兼執行長，著有一本對職場父母提供指引的書，該書即將由哈佛商業評論出版社出版。