自我管理跟久坐「喊卡」
緊張的談判馬不停蹄進行了三個小時，沒有結束的跡象。如果把上下班坐車的時間也算進去，你一整天大概坐了12個小時，幾乎沒有機會起來走動。 久坐不動，會讓人雙腿的靜脈深部形成血栓，也就是「深部靜脈栓塞」（deep-vein thrombosis,DVT；譯注：因深部靜脈的血液回流不良，而產生患肢腫脹等症狀）。
緊張的談判馬不停蹄進行了三個小時，沒有結束的跡象。如果把上下班坐車的時間也算進去，你一整天大概坐了12個小時，幾乎沒有機會起來走動。久坐不動，會讓人雙腿的靜脈深部形成血栓，也就是「深部靜脈栓塞」（deep-vein thrombosis,DVT；譯注：因深部靜脈的血液回流不良，而產生患肢腫脹等症狀）。
大多數人認為，長程飛行有可能造成深部靜脈栓塞。但紐西蘭威靈頓醫院（Wellington Hospital）的一項新研究發現，在工作場所也有這個問題；員工如果一坐好幾個小時，沒有起身走動，例如在開會，甚至是坐在自己辦公桌前，會比那些較常起來走動的人，更可能形成深部靜脈栓塞。
這並不是說，深部靜脈栓塞是工作場所的流行病；但對那些容易罹患這種毛病的人來說，例如，常進行八小時以上的長程旅行、上了年紀、剛動過手術、體重過重、血液凝固功能失常、罹患癌症的人，這的確是令人擔心的問題。每年有六十萬美國人有深部靜脈栓塞的問題。
（侯秀琴譯自“Do Take that Break,” HBR , May 2009）
大多數人認為，長程飛行有可能造成深部靜脈栓塞。但紐西蘭威靈頓醫院（Wellington Hospital）的一項新研究發現，在工作場所也有這個問題；員工如果一坐好幾個小時，沒有起身走動，例如在開會，甚至是坐在自己辦公桌前，會比那些較常起來走動的人，更可能形成深部靜脈栓塞。
這並不是說，深部靜脈栓塞是工作場所的流行病；但對那些容易罹患這種毛病的人來說，例如，常進行八小時以上的長程旅行、上了年紀、剛動過手術、體重過重、血液凝固功能失常、罹患癌症的人，這的確是令人擔心的問題。每年有六十萬美國人有深部靜脈栓塞的問題。
（侯秀琴譯自“Do Take that Break,” HBR , May 2009）
