突然失業！把自己從低潮中撈起來

二十多年來，麥克（Mike）一直是成功的高階主管，他將有問題的部門扭轉為高效率、以品質驅動的事業線。當新的領導團隊接手該組織時，他目睹了願景的轉變，以及大量的欺騙、不信任和背叛。麥克公開反對會損害安全和品質標準的削減成本行動，結果他被要求離職。

遺憾的是，麥克的經歷絕非特例。造成突然失業的原因可能是：你被解僱或裁員，你覺得別無選擇而必須辭職（例如，你觀察到組織中有自己不想參與的不道德行為），你被調到組織中的另一個職務，或者你感到身心俱疲而選擇離開。

無論出於何種原因，突然失去工作都可能是種創傷。麥克努力工作以獲得成功，他將數十年的職涯都奉獻給這個組織。他的悲傷令人心痛，讓他感受到憤怒、背叛、孤立、羞恥和絕望。

這些情緒可能會讓人覺得強烈、沉重，甚至難以控制，尤其是當你已經達到一定的職位或收入水準，承擔家庭的經濟責任，或者當工作已經成為你道德價值的內在標誌時。你可能也會注意到，這種被迫轉變打亂了你的日常生活，引發不健康的處理情況的習慣，並為你與伴侶的關係帶來巨大壓力。

在這種痛苦之中，重點是要尋求幫助，好讓你恢復頭腦清醒，有能力採取健康、有效的後續步驟。請考慮以下這些訣竅，以幫助你在這個過程中保...