溝通成就自己的五項練習:根據最佳自我,繼續更好的發展

成就自己的五項練習:根據最佳自我,繼續更好的發展

To Become Your Best Self, Study Your Successes

成就自己的五項練習:根據最佳自我,繼續更好的發展

Michael Blann / Getty Images

認可與肯定他人貢獻的人,更能展現自己,並更能引出他人的最佳自我。有了勇氣、好奇心與決心,就能發展最佳自我,進而改造並提升你自己、你的關係和你的組織。本文的五項練習,會是你追求完善的永恆課題。

※ Podcast由瑪利執行長品讀,提供多元視角,助您閱讀文章時產生更多啟發。

將近15年前,也就是2005年時,我們與同事在《哈佛商業評論》英文版發表一篇文章,介紹一項有助於個人發展與專業發展的新方法;這個想法是,接受肯定是讓我們成長的有效方式,而更有效的做法是,用故事的形式來表達肯定,在故事裡描述我們展現最佳狀態的時刻。本文則會介紹「反映最佳自我練習」(Reflected Best Self Exercise , RBSE),這項工具是根據我們的學術研究所設計的,目前全球有數千人運用這項工具在企業訓練、建立團隊、高階主管領導力計畫,以及多種學科的研究所和大學課程中。

源於這些工作的研究顯示,針對人們的強項和貢獻而提出的正面回饋意見,可為他們帶來很多好處。這會引發健康的情緒、建立個人自主行動的能力並讓人更足智多謀,還能協助強化我們與同事、朋友和家人的關係品質。與新同事分享可反映我們最佳自我的資訊,把這納入到職流程之中,也能增加工作滿意度,減少員工流動率。

完整執行一遍「反映最佳自我練習」,會帶來項高度正面的回饋意見(即使頻率並不高)。但也有一些較自然的方式,讓你在每天工作時,都能了解與喚醒...