靜觀練習後，團隊創意大爆發

組織要求員工維持快速的工作步調，還要發揮創意，兩者之間存在根本的矛盾。繁忙工作場所常見的情況是，員工會採取自動反應，或是習慣性的工作方式。他們若是沒有時間和空間，來孕育新奇且聰明的構想，就可能錯失重新架構某個問題的機會，也無法看到潛在解決方案的新可能性。

你如何協助團隊培養創意？研究發現，短期的靜觀（mindfulness，也稱為「專注當下」）訓練，對創意產出會有正面影響。為了進一步探討這個觀念，我們研究一家中型美國不動產公司，探討靜觀訓練計畫是否能影響團隊創意。

我們的研究做法是，把十個人的團隊，拆分成靜坐組和對照組。首先，我們給全部十個人一項創意任務：用腦力激盪的方式，盡量提出磚塊的不尋常用途。然後，我們進行十分鐘的靜觀練習，之後請他們繼續腦力激盪執行那個創意任務。我們發現，十個人裡面有七個人，在短短十分鐘內，增加他們提出的創意構想數目。這個實驗證實先前的研究結果，並更進一步觀察到，整個團隊如何受到每週一次靜觀練習和訓練的影響。針對同樣這群人，在五個星期内，我們執行了群體創意任務，結果發現靜坐組提出的創意構想數目，是對照組的兩倍。靜坐組採用的流程明顯不同，他們發揚光大別人構想的能力高出...