降低職場孤獨感，從「辦公室午餐時間」開始

導致人們不論上下班都愈來愈少與同事聚在一起的原因很多：愈來愈重視生產力和效率、#MeToo之後職場文化的改變、工會的式微以及隨之而來的社會主義化，以及愈來愈長的通勤時間。總之結果就是，許多僅僅20年前還司空見慣的社交行為—像是跟同事在上午休息時間喝杯茶、下班後到酒吧喝杯小酒，或是邀請工作夥伴到家裡吃飯—都變得愈來愈非常態。

這種情況在公司裡的用餐時間格外明顯：辦公室午餐時間。不久以前，每天這個時候我們會跟同事聯絡感情，藉此機會探索共同的興趣和愛好，聊天，尋求支持。如今，與同事一起用餐愈來愈過時，而且我們不能把責任推給保持社交距離的規定。

莎拉是一家大型新聞公司的製作人，她在2019年告訴我，儘管已在公司服務四年，她跟同事一起吃午餐的次數卻用一隻手就數得出來。她若是跟同事吃午餐，會因為實在太過生疏，以致像是試著認識彼此的一群陌生人，而不是每週花了數十小時相處的團體。我還記得2011年我在阿姆斯特丹擔任教授，那裡所有教職員從不一起用餐，我每天獨自進食時都覺得好孤獨。

愈來愈多人習慣午休在辦公桌前用餐

調查數據清楚顯示這種經驗已變得多麼普遍。2016年一項英國調查發現，超過50%的受訪者表示從未或極...