自我管理要達成目標，先製作一部心智電影
華倫．班尼斯（Warren Bennis）是全世界研究領導力最受尊敬的權威之一，他曾說：「領導力是把願景轉化為現實的能力。」從表面上看，這聽起來了無新意。但我們更深入檢視這句話時，幾個重要的含意出現了。如果領導力是把願景轉化為現實的能力，那麼要用什麼方法來做到這一點？根據最新的研究，其中一個方法，就是運用我們的大腦來盡量提高成功的機會。
現在有不容爭辯的證據顯示：想像一個動作，會刺激大腦內執行該動作的區域。這個技術已被用來協助中風者開始活動，並幫助精英運動員把賽前訓練做到最佳地步。最近的一個進行視覺化（visualization）的例子，就是米凱拉．席弗琳（Mikaela Shiffrin）透過詳細的視覺化做法，讓她贏得了奧運會彎道滑雪賽的金牌。這一證據顯示，若要達到你的目標，首先要把目標寫下來，然後決定可能實現這些目標的不同途徑。接下來，閉上眼睛，想像自己沿著這些路徑前進。想像會為掌管動作的腦部區域「熱身」，並「啟動」你的大腦。如果你在拖延或停滯不前，這個技巧尤其有用。
但是，雖然聽起來很容易，只不過是閉上眼睛，想像自己實現目標或領導一個團隊，但其實這樣做可能會很有挑戰性。這有一些原因。...
現在有不容爭辯的證據顯示：想像一個動作，會刺激大腦內執行該動作的區域。這個技術已被用來協助中風者開始活動，並幫助精英運動員把賽前訓練做到最佳地步。最近的一個進行視覺化（visualization）的例子，就是米凱拉．席弗琳（Mikaela Shiffrin）透過詳細的視覺化做法，讓她贏得了奧運會彎道滑雪賽的金牌。這一證據顯示，若要達到你的目標，首先要把目標寫下來，然後決定可能實現這些目標的不同途徑。接下來，閉上眼睛，想像自己沿著這些路徑前進。想像會為掌管動作的腦部區域「熱身」，並「啟動」你的大腦。如果你在拖延或停滯不前，這個技巧尤其有用。
但是，雖然聽起來很容易，只不過是閉上眼睛，想像自己實現目標或領導一個團隊，但其實這樣做可能會很有挑戰性。這有一些原因。...
