與你的孩子坦白：你被裁員了

我們都知道裁員很難受。裁員會造成壓力、擔心和財務不穩定，更別提你會因為失去熱愛的工作或想念的同事而悲傷。不過遺憾的是，裁員相當普遍。在美國，大約40％的美國人在職涯中至少經歷過一次裁員。你甚至不必被裁員就會感到焦慮；光是知道你可能是下一個被開鍘的對象，或是可能要與同事道別，都有可能引發裁員焦慮。

如果這是你，你可能會擔心很多事：你的抵押貸款或房租、生活用品帳單和找工作等等。當我們了解到這不僅會影響自己的生活，也會影響每個家庭成員時，壓力只會更沉重。如果還牽涉到你的孩子，風險就會特別高。裁員會對他們造成什麼影響？你可能會突然開始擔心他們的足球課註冊費──也許還有牙齒矯正帳單。

我們必須記住，裁員是全家人的事。全家人一起面對失業的痛苦現實，是有必要的。這並不代表你四歲的孩子需要知道家庭預算的細節，或者你十歲前後的孩子需要擔心轉學到新的（未知的）學校。但這確實代表，你要用清楚而且適齡的方式處理對話，以及你遇到的任何問題。以下是你可以做的七件事，協助家人一起度過失業。

為談話做好準備

你需要跟家人說你失業了，而且可能要盡快跟他們說。你的情緒也許很強烈，你也許還非常擔心正在發生的事。這個時候很難談發生了...