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職場工作心好累!別讓你的疲憊感無限增生

【#138-4】你的「筋疲力盡」究竟是來自身體,還是...心靈?

每天下班後都感到筋疲力盡,全身無力的你,已經沒有力氣再做任何事了。但你是否曾經想過?你的累究竟是來自身體?還是來自心靈呢?

通常,當我們想到疲倦,會想到身體上的原因:睡眠不足、劇烈運動,或是長時間的身體勞動。但如今已很少有人從事極耗體力的工作了,而事實上,讓我們疲憊不堪的是高強度情緒帶來的「心理」能量消耗…

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