能量計畫公司執行董事。
我們目前面對兩種傳染病,一種是病毒本身,一種是隨之引發的情緒。負面情緒跟病毒一樣會傳染,而且也有毒。疲倦、害怕與恐慌,讓我們無法清晰思考問題,並把注意力集中在正確的優先事項上。面對疫情蔓延,我們該如何抵禦這些負能量,好好照顧自己與身邊的人?了解我們內在的三種自我,讓最有能力的「成人自我」,接管我們的理智,做出正確的決策。
台灣突發疫情,許多人都面臨了前所未有的複雜挑戰,逐漸積累的壓力變成焦慮,干擾我們的決策能力,甚至影響績效。本文作者提出一個能妥善管理壓力的方式,首先,我們要認識內在的「三個自我」:孩提自我、防護自我與成人自我。無論是一般員工、職場父母,還是領導人,都應了解在面對壓力時,這三種自我各自扮演什麼角色,以及如何影響我們的判斷。
原因很簡單:繼續投資與運用過去有效的技能太容易了。
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