博士,英國巴斯大學(University Bath)講師。
研究顯示,完美主義傾向正在提高,且會破壞心理健康。本文分享一些幫助人們更妥善管理完美主義的技巧,包含:將焦點轉向學習的機會、設定適當或可行的目標,以及在面臨困難工作時,先從小規模的步驟著手。
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