創意領導力中心(Center for Creative Leadership)資深教師,以及該中心的變革方程式(Change Equation)首席研究員和創辦人,這套做法告訴領導人如何做出改變,以便把壓力降到最低,並獲得最佳成果。他協助企業執行長及團隊為組織規畫復原力策略。
當壓力加上「反芻思考」,也就是一再思考過去或未來的事件,並連結到負面情緒,壓力就會轉變成焦慮。為打破這種習慣,本文推薦四項步驟:跟全世界重新連結、控制你的注意力、合理判斷事情,以及放手。
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