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情緒智慧

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團隊助你建立自我覺察力

奧黛莉．艾普斯坦 Audrey Epstein
有許多有力的理由顯示，你應該建立更好的團隊。卓越的團隊，可以較快交出較好的成果。他們更創新。他們挑戰你，讓你學得更快，並達到最佳狀態。而且我們該正視這一點：和他們共事比較有樂趣。 最近，我找到一個建立更好團隊的新理由，那就是要處理這個事實：大多數人令人訝異地缺乏自我覺察力。研究員兼作家塔夏．尤...

打破壓力與分心的惡性循環

坎蒂．維恩斯 Kandi Wiens
專注的能力，可協助我們成功。不管是向內專注，順應自己的直覺和價值觀以調整自己，或是對外專注，以探索我們周遭的世界，強化我們的專注力都是有價值的資產。 但我們的專注力和注意力，常常會被奪走，讓我們覺得倦怠、健忘，無法全神貫注。在我擔任高階主管教練的工作當中，他們在專注力渙散時，我最常聽到他們說出...