自我管理要求加薪被拒絕，下一步怎麼做

要求加薪被拒絕，下一步怎麼做

So Your Boss Refused to Give You a Raise

HBR Staff / Tetra Images / Getty Images

要求加薪本來就不是一件容易的事，如果你做足準備、鼓起勇氣，跟你的上司討論加薪，卻被婉拒該怎麼辦？沮喪、羞惱的情緒是必然的，但情緒過後，你還有很多做法，可以挽救這次碰壁。別以為自己再也沒有機會，本文提供幾項方法，讓你即使加薪被拒，仍能在職涯發展上掌握一定的主動權。

我的客戶克萊兒在一家大型非營利慈善組織擔任副總裁五年，一直表現良好，她覺得自己早該加薪了。在克萊兒的領導下，她的團隊為組織增加了價值數千萬美元的捐獻。其實，光是去年，他們的團隊就已經超越年度目標達2倍以上。

基於這項成就，克萊兒覺得有本錢去找上司，也就是這個組織的執行長，向他要求加薪。她勤奮地準備了數週，研究薪資數據、擬定各項論點，並事先演練對話過程。然而，當克萊兒向上司說明她的要求時，遭到拒絕。上司的說法讓她頓時洩了氣：「抱歉，目前我們無法調整你的薪水。半年後再看看吧，請繼續維持你的好表現。」

或許你也經歷過克萊兒的情況，熱切期待自己的年度考核或進行薪酬商議，結果事與願違，讓你大受打擊。要求加薪需要勇氣，因此當你的要求被拒時，就好像被人打了一記重拳。

儘管要求加薪受挫，克萊兒深信自己為組織帶來的價值。她打定主意不讓這件事打擊到她的自尊。你也可以做到這一點。以下的做法，可讓你在被拒絕加薪後，仍然繼續努力。

拒絕讓人難受，人們的天性對拒絕會感到受傷與沮喪。在那場談話之後，給自己一些時間去處理感受。在對話當下，深呼吸幾下並確認自己的情緒，盡可能婉轉得體地回應。

你或許可以這麼說：「多謝...

認證社會工作者（LMSW），擔任高階主管教練，著有《相信你自己：拋開內心小劇場，才知道自己有多強！獻給高敏人的職場逍遙指南》（Trust Yourself: Stop Overthinking and Channel Your Emotions for Success at Work）。