Episode

137

別對時間管理「走火入魔」

My Fixation on Time Management Almost Broke Me

你在時間管理上犯錯了嗎?對時間管理精確到每一分鐘,生活井然有序;實際上卻身心俱疲,這時要小心,可能會突然有一天精神狀態已經難以工作。

某位組織行為學的博士,主要的研究就是時間的主觀體驗與心理體驗。不只做研究,她在日常生活中也擅長精確的時間管理,並樂在其中。

比方說,她會把一整天的行程按照路線排定順序,讓自己開車前往的時候,一路都只需要右轉。她在工作的時間,每天都吃一樣的早餐和午餐,而且通常站著用餐、快速吃完,只為了把用餐時間壓縮到最短。

生活上如此,工作上也不馬虎,她嚴格遵守工作25分鐘、休息5分鐘的番茄鐘工作法。平日努力工作,入夜與週末時段一定保持休息,而且維持一年出國度假一次的頻率。

她的精密時間管理帶來驚人的工作效率,不過,健康卻出現問題:她開始失眠、營養不良、頸部神經痛,以及荷爾蒙失調。醫生告訴她,這些病徵都是壓力造成的。但這位時間管理學博士難以理解,她心想:我工作效率很高,工作時間比別人少,還注重休息,壓力為什麼還會這麼大?

直到有一天,她在撰寫關於時間體驗的文章時,突然腦子一片空白,一個字也寫不出來。但也在這瞬間,她醒悟過來。原來,她過度執著與時間管理,已經「走火入魔」了!這位博士於是重新思考關於「時間」的意義。

「主觀時間」指的是個人對過去、現在、未來的內在體驗;「客觀時間」則是以時鐘和日曆做為衡量的客觀指標。而...

本篇文章主題

時間管理

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