決策職涯經驗談：專訪《赤手登峰》攀岩運動家艾力克斯．哈諾
攝影／Jimmy Chin
艾力克斯．哈諾（Alex Honnold）是以「無防護徒手獨攀」（free solo）方式攀岩的先驅；這是一種有爭議的攀岩方式，攀爬者不繫安全索攀爬懸崖，失手就粉身碎骨。35歲的哈諾，知道如何在壓力下完成任務。他曾以無防護方式，徒手攀爬美國優勝美地國家公園（Yosemite National Park）高達三千呎（約914公尺）的酋長岩（El Capitan），一部紀錄片拍攝了這段過程，並獲得2018年的奧斯卡最佳紀錄片獎。他說：「做準備，就能停止恐懼」。
《哈佛商業評論》問（以下簡稱問）：你如何培養無防護徒手獨攀所需的專注力？
艾力克斯．哈諾答（以下簡稱答）：其實，這正是我不需要練習的部分。這不是說我有這方面的天賦。
無防護徒手獨攀，自然會迫使我專注。這是附帶產生的效果，在一面牆上卻不帶繩索，你自然就會專注：你必須完成任務，所以就會調整自己。對我來說，準備工作主要是進行身體的訓練與路線規畫。
問：是什麼讓你在攀爬中達到最大的突破？
答：我在進行無防護徒手攀爬時，可不想臨場發揮。所以，我大多數的創意行動，都是休息時待在安全的地方想出來的，只思考攀岩的事情。我會設想攀岩路線連走（enchainment），把人們從未曾嘗試過的攀岩路線結合起來。
問：你如何決定值得冒哪些險？
答：不仔細觀察的人，或許會認為，無防護徒手獨攀是魯莽行事。但如果不花很多時間思考風險，並盡量降低風險以確保安全，就無法擁有長久的職涯。
在《赤手登峰》（Free Solo）這部紀錄片中有段場景，功能性磁振造影（fMRI）顯示，我的杏仁核對恐懼刺激的反應，與「正常」人不同。大多數觀眾看完之後會說：「他的大腦有獨特之處。」
這句話讓我覺得有點不太舒服，因為我已經花了25年來調整自己，以便在極
艾力克斯．哈諾答（以下簡稱答）：其實，這正是我不需要練習的部分。這不是說我有這方面的天賦。
無防護徒手獨攀，自然會迫使我專注。這是附帶產生的效果，在一面牆上卻不帶繩索，你自然就會專注：你必須完成任務，所以就會調整自己。對我來說，準備工作主要是進行身體的訓練與路線規畫。
問：是什麼讓你在攀爬中達到最大的突破？
答：我在進行無防護徒手攀爬時，可不想臨場發揮。所以，我大多數的創意行動，都是休息時待在安全的地方想出來的，只思考攀岩的事情。我會設想攀岩路線連走（enchainment），把人們從未曾嘗試過的攀岩路線結合起來。
問：你如何決定值得冒哪些險？
答：不仔細觀察的人，或許會認為，無防護徒手獨攀是魯莽行事。但如果不花很多時間思考風險，並盡量降低風險以確保安全，就無法擁有長久的職涯。
在《赤手登峰》（Free Solo）這部紀錄片中有段場景，功能性磁振造影（fMRI）顯示，我的杏仁核對恐懼刺激的反應，與「正常」人不同。大多數觀眾看完之後會說：「他的大腦有獨特之處。」
這句話讓我覺得有點不太舒服，因為我已經花了25年來調整自己，以便在極
