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如何增強記憶力

How to Build a Stronger Memory

如果你是領導人,記憶力對你就很重要,能建立並維持人際關係。本文提供實用的三項練習,來增強你的記憶力,包括:找出自己的學習風格,用合適的方式,協助自己記住資訊;選擇哪些工作不該交辦,有些看似瑣碎的工作,其實可以增強記憶;記憶的優先順序在於先後,而非重要程度,因此,在一取得某項資訊時就立刻記住,效果會更好。

如果你是領導人,你的記憶力可能是最珍貴的資產,任何成功事業都需要記憶力做為基礎,因為這對維持人際關係,包括你與團隊成員,或是顧客和客戶的關係,是非常重要的。研究證明,覺得被遺忘,會嚴重損傷人際關係。

當然不只人際關係,不管是叫錯名字、叫錯職稱,或是忘了開會邀請、遺忘合作細節,都可能造成重大損失。

以下三個方法,協助你鍛鍊出強大記憶力。不論你是企業領導人、公司執行長,還是自由工作者,都可以用這套方法鍛鍊你的記憶力。

方法1:找出自己的學習風格

研究顯示,每個人吸收資訊的最佳方式都不一樣,這取決於你的天生特質。最知名的學習模式之一,是將學習風格分為視覺學習、聽覺學習、讀/寫學習,以及運動學習四種。了解自己的學習偏好,就能依此調整自己和他人的互動,以優化你記憶細節的能力。

例如,假如你是聽覺學習者,那麼當聽到有人大聲說出某項訊息時,你最能記住與吸收這項訊息。然而,光是「聽」還不夠,在第一次認識某人的時候,你可以在談話中重複提到他的名字,這樣你就更容易記住對方的姓名與關於他的其他細節。

又例如,視覺學習者可能偏好圖表、圖像、記憶卡等等;讀/寫學習者會發現,把資訊讀出來並寫下來,就能深深印入腦海,所以對他們...

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生產力

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