當你在家工作時,如何真正投入工作?

How to Actually Work...When You’re Working from Home
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在家工作讓界限變得模糊,因此你可能會忙得筋疲力竭,或者什麼都沒完成。影片告訴你可以專心工作的小秘訣。

如今,愈來愈多人有機會在家工作,這很好。但有時候,例如現在的新冠病毒疫情下,某些情況其實是人們被迫待在家中工作。

在家工作確實有很多好處,例如你可以穿著睡衣工作、不必通勤、可以和你的狗玩耍。但它確實也有一些實際挑戰。因為結構變少,其實也可能導致你工作過度、太過專注,結果筋疲力竭。這該怎麼解決?

第二種情況恰好相反。你可能很難專注,完成你真正想做的事情。

克服這兩個挑戰的關鍵,是針對你的時間和空間設定界限。好讓你在工作時專注工作,不工作時就放下工作。

你首先要做的,就是給自己一個專用的工作空間,遠離干擾,也就是遠離電視,遠離音樂或廚房。還有一個很有幫助的做法,就是要能關上門,不讓別人看到你。

你應做的第二件事,是制定時程表,並好好遵守。這可能聽起來有點可笑,但你其實應假裝自己不是在家工作。所以要像平常一樣起床。倒一杯咖啡。坐在自己的電腦前。

一個好方法,是呈現出你在辦公室時可以做的事,和不可以做的事。例如,你在工作時,就不會和狗玩或聽音樂。那麼你在家中專注工作時,就不要做這些事。

最後,你應該在該下班的時候下班。即使你的專案正做到一半,也請放下,因為這有助於你第二天快速投入工作。

你要做的第三件事,是設定界限。你生活中的人或動物會看到你在家裡,以為你在休假。但事實並非如此。你應該向他們解釋你是在家工作,解釋時不必感到愧疚。

他們愈常看到你在家工作,就愈能夠了解這是你專注的時間。因此到最後,你可能會覺得自己工作做的不夠多。這很正常,許多人在家工作時都會有這種感覺。

因此最後還有一件很重要的事,就是慶祝你的勝利。也許你可以寫下你今天完成了哪些事,列出每一項。這種日常回顧是很好的做法,因為可以創造良性循環。

下次你在家工作時,可能感到更加專注,而在一天結束時,也覺得更加充實。因為這真的不容易。

(劉純佑譯)



本篇文章主題自我管理