如果你想要充分發揮，有高水準的表現，此時若擔憂別人的意見，可能會讓你裹足不前。
無論在職場或生活中，當你想要充分發揮、有所表現的時候，如果太過介意別人的看法，可能會讓你裹足不前。例如，在大型會議舉手發言，或是不認同主管的決策，甚至是穿梭在一屋子的陌生人之間。在這些情況下，你可能會覺得緊張害怕，那是因為你擔心「得不到社會的認可」。
如果你愈來愈重視自己的特質，包括你的才能、信念和價值觀，反而開始遵從他人的想法，你就會開始對自己感到懷疑，甚至不相信自己的能力。因此，我們必須訓練並調整心智，以免阻礙自己發揮潛能。
以下提供四個方法，幫助你增加抗壓性，讓心智更強壯。
第一，一旦察覺到自己有這樣的負面想法，就要自我引導，並建立自信。
像是告訴自己：我是個優秀的演講人；或是，我非常努力，因此我相信自己做得到。這些說法，能幫助你把重點放在你的技能和能力，而不是別人的意見。
還有，不妨做幾次深呼吸，這可以讓你釐清思緒，適時放鬆。
第二，培養更高的自我覺察。
如果你想要有最佳表現，不要太過在乎他人意見，你就必須建立更扎實的自我認知。
你可以從設定個人座右銘開始，也就是用一個字或是一句話，表達你的基本信念和價值觀。這個座右銘不是陳腔濫調或空泛口號，而是你的指南針，指引你的行動、思想和決定。例如，一位...
