成就自己的五項練習：根據最佳自我，繼續更好的發展

將近15年前，也就是2005年時，我們與同事在《哈佛商業評論》英文版發表一篇文章，介紹一項有助於個人發展與專業發展的新方法；這個想法是，接受肯定是讓我們成長的有效方式，而更有效的做法是，用故事的形式來表達肯定，在故事裡描述我們展現最佳狀態的時刻。本文則會介紹「反映最佳自我練習」（Reflected Best Self Exercise , RBSE），這項工具是根據我們的學術研究所設計的，目前全球有數千人運用這項工具在企業訓練、建立團隊、高階主管領導力計畫，以及多種學科的研究所和大學課程中。

源於這些工作的研究顯示，針對人們的強項和貢獻而提出的正面回饋意見，可為他們帶來很多好處。這會引發健康的情緒、建立個人自主行動的能力並讓人更足智多謀，還能協助強化我們與同事、朋友和家人的關係品質。與新同事分享可反映我們最佳自我的資訊，把這納入到職流程之中，也能增加工作滿意度，減少員工流動率。

完整執行一遍「反映最佳自我練習」，會帶來項高度正面的回饋意見（即使頻率並不高）。但也有一些較自然的方式，讓你在每天工作時，都能了解與喚醒...