壓力工作時哭泣,有什麼大不了的?

工作時哭泣,有什麼大不了的?

Why Is Crying at Work Such a Big Deal?

讓哭泣這種正常的情緒反應,成為工作場所正常的一環。

我無法停止哭泣。好幾個月的熬夜,以及勞心費力的出差,擊潰了我的專業外表。我試圖報告我的季報數字,有的同事在座位上不安地蠕動,有的給我一盒面紙,有的只是盯著我。我的上司突然結束會議。同事快速離開會議室。我獨自一人待在室內,手裡拿著皺成一團的面紙。

對女性來說,在專業環境中哭泣,往往被視為毀滅的預兆:

「別哭了!有人會看見的。」

「快點,到女廁所去!」

我在職涯中經常聽到類似的警告,這只是其中的兩個版本。但不只是我聽過。女性友人和女性同事告訴我,她們也被奉勸要停止哭泣。對於在職場哭泣的女性來說,這是耳熟能詳的陳述:逃進洗手間。拿些衛生紙。擦眼淚。擤鼻涕。深呼吸,然後昂首挺胸回到會議室、宴會廳、禮堂或走廊,表現得好像我們確實需要使用洗手間一樣。

但如果我們無法在掉淚前跑開,可能會尷尬或羞愧地說:「我很抱歉。」「別擔心,這情況絕不會再發生。」「你說得對,這樣很不專業。」

和我談論過本文的大多數女性解釋說,在同事面前哭泣,尤其是在男同事或男上司面前哭,是最丟臉的職場經驗之一。

但時代和企業文化都在改變。如果領導人認為哭泣是很自然的事,是否能減輕哭泣的負面恥辱?

為了回答這個問題,我們必須更了解哭泣的生物性質,以...