創意排定休息時間表,你會更有創意

排定休息時間表,你會更有創意

To Be More Creative, Schedule Your Breaks

研究顯示,處理創意問題時,規律地按預定間隔時間在兩項任務之間交替轉換,可重新設定你的思維,讓你能以全新角度來處理每一項任務。當你從事的任務可以因為創意思考而獲益,你就應刻意安排一些休息時間,以更新你的做法。
假設現在是星期五下午,在下班開始享受週末之前,有人要你解決兩個需要創意思考的問題。你會:

● 把一半時間花在第一個問題上,另一半時間花在第二個問題上
● 以規律的預定時段,輪流解決這兩個問題(例如每五分鐘轉換一次)
● 隨意輪流處理這兩個問題

我們詢問數百人這個問題,他們多半選擇隨意輪流處理這兩個問題。畢竟,這種方法提供了最大的自主性和彈性,讓你在覺得陷入困境時轉換方向,改處理另一個問題。

不過,如果提出創意答案是你的目標,這可能就不是最佳做法。相反地,根據我們的研究,按照規律的預定時段在問題之間轉換,可能會產生最佳結果,這項研究結果發表在《組織行為與人類決策流程》期刊(Organizational Behavior and Human Decision Processes)3月號。

我們的研究當中大多數參與者採用的方法,是自行選擇何時轉換問題,為什麼這麼做可能不會產生最有創意的結果?因為在試圖解決需要創意的問題時,我們常會遇到瓶頸,但自己沒有察覺。我們發現,自己一直繞著沒有用的相同想法打轉,不知道是時候該向前邁進了。相反地,規律地按預定間隔時間在兩項任務之間交替轉換,可重新設定你的思維,讓你能