更明智運用精力的五步驟

那段談話是有關唐納．川普（Donald Trump）。或泰德．克魯茲（Ted Cruz）。也許是有關希拉蕊．柯林頓（Hillary Clinton）。老實說，我真的不記得了。我只記得那場對話很激烈，令人感到挫折與疲倦。

幾個小時過去之後，我還在想著那段談話，而且依然感到惱怒。一方面，我不喜歡與我談話的那個人的看法，甚或他的心態。另一方面，我不喜歡自己的回應，以及我與他爭論的方式。當我在心中不斷重播這場談話，有一個想法一直不斷跳出來：根本不值得我浪費這麼多精力在這上面。

這很重要，因為我沒有這麼多精力可以浪費。而且，你很可能也沒有。最近我和《你．充飽電了嗎？》（Are You Fully Charged?）的作者湯姆．雷斯（Tom Rath）談話時，他說曾經詢問超過一萬人：「你昨天精力充沛嗎？」僅11％的人回答說是的。

這表示有89％的人沒有太多多餘的精力。

這件事情可以從兩個方面來看：我們可以把自己的精力槽充得更滿，且更頻繁補充精力，或者我們可以更有策略地運用精力。如果我們希望把自己最強勁、最有生產力的精力，用在自己...