壓力協助壓力太大的同事
工作場所的壓力確實是個重大問題。不幸的是，這壓力一定會影響到你，不論是直接或間接影響。那麼，你該怎麼辦？如果你願意面對它，你可以用幾種方式，更積極地協助你的同事處理壓力。
對至少四分之一的美國勞動人口來說，工作場所的壓力是個重大問題。令人擔憂的是，對於在辦公室工作的人來說，這個比例提高了一倍，達到近50％。據統計，這意味著坐在你旁邊的同事，可能有一位正感受到大量壓力。到了某個時點，這壓力一定會影響到你，不論是直接或間接影響。那麼，你該怎麼辦？
忽視你同事的壓力是一種選擇，但可能不是好選擇。如果你願意面對它，你可以用幾種方式，更積極地協助你的同事處理壓力。
首先要提出一個警告：壓力並不具有傳統意義上的那種傳染力，但它可以散播。那是因為你的大腦天生會注意到你周遭的人的情緒狀態。例如，坐在焦慮的人對面，往往會令你覺得不舒服，你的大腦就是這樣運作的。在你太接近對方時，要提醒自己，對方的壓力不是你的壓力。確認這一點，有助於保護你不會對別人的壓力感同身受。
接下來就可以說明三種幫助壓力過大同事的做法：
1. 傾聽和具有同理心，以減少孤立感受。
換句話說，可嘗試一些老式的善意舉動。和壓力很大的人談話時，應採取冷靜且令人放心的神態，專注於聆聽並確認對方的經驗。首先，只要讓他知道你注意到他的情況。「我聽到很多唉聲嘆氣聲。這是怎麼回事？我能幫忙嗎？」對一些人來說，單單是被人察覺到自己
忽視你同事的壓力是一種選擇，但可能不是好選擇。如果你願意面對它，你可以用幾種方式，更積極地協助你的同事處理壓力。
首先要提出一個警告：壓力並不具有傳統意義上的那種傳染力，但它可以散播。那是因為你的大腦天生會注意到你周遭的人的情緒狀態。例如，坐在焦慮的人對面，往往會令你覺得不舒服，你的大腦就是這樣運作的。在你太接近對方時，要提醒自己，對方的壓力不是你的壓力。確認這一點，有助於保護你不會對別人的壓力感同身受。
接下來就可以說明三種幫助壓力過大同事的做法：
1. 傾聽和具有同理心，以減少孤立感受。
換句話說，可嘗試一些老式的善意舉動。和壓力很大的人談話時，應採取冷靜且令人放心的神態，專注於聆聽並確認對方的經驗。首先，只要讓他知道你注意到他的情況。「我聽到很多唉聲嘆氣聲。這是怎麼回事？我能幫忙嗎？」對一些人來說，單單是被人察覺到自己
