自我管理能「量」管理新顯學

別再「管」時間了

能「量」管理新顯學

Manage Your Energy, Not Your Time

放大縮小

放大縮小

科學界對人類能量的研究，可說是日新月異。現在，不管是個人、團隊，還是企業組織，只要利用幾個既簡單又直接的方法，就可以讓大家的工作能量突飛猛進。而且，不需要延長工作時間，完成的工作反而更多，品質也更好。

※ Podcast由瑪利執行長、資深行銷總監Even品讀，提供多元視角，助您閱讀文章時產生更多啟發。

史蒂夫．溫納（Steve Wanner）今年37歲，已婚，有四個稚齡子女，是Ernst & Young（在台灣的會員公司是安永會計師事務所）公司一位相當受器重的合夥人。一年前，我剛認識他的時候，他每天工作12到14個小時，永遠都是筋疲力竭，下班後也無法與家人好好相處互動，令他既愧對家人，又不滿意自己。溫納的睡眠品質欠佳，沒有時間運動，飲食習慣也很不健康，經常是在路上或辦公桌上草草用餐。

溫納的經驗一定讓許多人心有戚戚焉。因應職場上節節上升的工作要求，我們往往會投入更多的時間，如此一來，必然會在身體、心智與情緒等方面付出代價，導致人際關係疏離、做事心不在焉、出錯機率大增、醫療費用高漲。過去五年來，我和能量計畫公司（Energy Project）的同仁，與多家大型企業機構合作，為數千位領導人與經理人提供諮詢與指導，他們的情況相當一致，都是為了保持競爭力，而不斷鞭策自己拚命工作，卻愈來愈覺得力不從心，甚至瀕臨崩潰。