原為美國CBS電視網新聞主播,後轉任賓州大學(UPenn)正向心理學(positive psychology)研究員,著有暢銷書《廣播快樂》(Broadcasting Happiness)。她目前與雅莉安娜.哈芬登(Arianna Huffington)合作,研究令人改變的故事如何推動成功。
調查發現,樂觀的人能存到較多錢、金錢壓力也較輕。
根據你的價值觀來好好規畫。
過去二十年來,我們一直在運用相同的基礎技術。
大多數人以為,停止做某項工作就等於恢復。但復原力的關鍵是:非常努力嘗試,然後停止,恢復過來,接著再嘗試。如果想建立復原力,可以先策略性地暫停工作,設定足夠的「內在恢復」與「外在恢復」期,以便給自己堅強起來的資源。
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