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最多人看 :
提升復原力五大方法
壓力
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雜誌文章
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2017年1月號
我曾在Google、eBay和摩根大通集團(J.P. Morgan Chase)擔任學習與組織發展總監,目前是學習解決方案公司智慧實驗室(Wisdom Labs)的共同創辦人,我在這些工作當中一再看到,最有復原力的個人和團隊,並非從未失敗,而是會失敗、學習,並因而蓬勃發展的個人和團隊。遭遇挑戰,有時...
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"提升復原力五大方法"
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愈了解自己,復原力愈強
壓力
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數位版文章
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2017/10/13
當我們想到「復原力」(resilience)時,通常想像的情況是在遭遇逆境後,重新振作起來。但愈來愈多的管理理論學者提出更精細的定義:復原力是適應複雜變化的能力。不過,在當前的世界,這表示你會持續不斷地需要復原力。當領導人面對接踵而來的問題,而組織生活中唯一不變的就是變化,領導人培養復原力時,應該把...
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"愈了解自己,復原力愈強"
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面對壓力大的同事,什麼不該說
壓力
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數位版文章
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2016/9/16
我近來壓力非常大又失眠,因為我必須告訴一位難應付的資深同事,某件他不會想聽到的消息,每當他憤怒地用高八度的聲音反擊我時,我總是感到很害怕。一位泛泛之交聽我說完之後,默默地點了點頭,開口說道:「人們很少對我大吼大叫。」他的舉止和話語讓後續的談話變成一般的對話,也成功地移轉了我的注意力。我不再因為一直專...
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"面對壓力大的同事,什麼不該說"
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如何善用壓力
壓力
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數位版文章
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2016/9/5
現在每隔不到5分鐘就會聽到關於壓力的問題:壓力測試,壓力管理,每個人的最終死因可能會是什麼──你猜對了,就是壓力。我們用謙虛的方式誇耀自己有壓力,我們抱怨壓力,我們上瑜伽課和學打坐,想要擺脫它。我們被壓力纏住了。 但是我準備提出一個聽起來很瘋狂的事情:你不需要擺脫壓力,就可以過著快樂、充實的生...
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"如何善用壓力"
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地位愈高,壓力愈大
壓力
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雜誌文章
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2016年8月號
社會學家多年來一直認為,位高權重的人感受到的工作壓力,會比地位較低的人來得輕,原因是位高權重的人擁有更多權威、自主性、穩定性。但這項假設近來受到質疑,幾項研究顯示,高階工作者工時長、要求高,因此承受較大的壓力。但相關研究都是根據日誌報告之類的事後回憶,因此很難判斷哪種觀點才正確。 一項記錄即時...
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"地位愈高,壓力愈大"
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想避免身心俱疲,先自問這個問題
壓力
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數位版文章
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2016/7/6
1990年代後期,我在加拿大安大略省的皇后大學(Queen’s University)開始進修大學部的商業學位課程。我的初級經濟學差一點不及格,參加的運動項目和球隊也大多不成功,後來終於在幽默新聞報《字字珠璣》(Golden Words)裡一群跟教授們格格不入的學生當中,找到心靈的歸宿。...
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"想避免身心俱疲,先自問這個問題"
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如何評估、管理與增強你的復原力
壓力
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數位版文章
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2016/7/4
試著回想一下你參加的上一場外地會議。你和你團隊的其他成員可能拋出了所有的報告、試算表、事實和數據。桌上可能散布著你們賴以維生的工具:成堆的數據資料、資產負債表、損益表......。經理人都知道,要建立一個復原力強大的企業,關鍵在於敏銳的分析能力,包括量化和質化資料的分析。然而,我們卻很少像這樣運用各...
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"如何評估、管理與增強你的復原力"
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如何向你想做的事說不
壓力
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數位版文章
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2016/1/15
我們都聽過這種建議:如果你想變得更有生產力,就關掉電視,停止沒節制地刷臉書(Facebook),每週就能神奇地拿回五到十小時。 這個建議,對積極進取的專業人士來說很荒唐。 我們已經剔除了行程中多餘的事項。我們洗碗時聽有聲書,在雜貨店排隊時答覆電郵,下班開車回家時回覆語音訊息。我們已經無法...
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