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提升復原力五大方法

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  • 2017年1月號
我曾在Google、eBay和摩根大通集團(J.P. Morgan Chase)擔任學習與組織發展總監,目前是學習解決方案公司智慧實驗室(Wisdom Labs)的共同創辦人,我在這些工作當中一再看到,最有復原力的個人和團隊,並非從未失敗,而是會失敗、學習,並因而蓬勃發展的個人和團隊。遭遇挑戰,有時...
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    "提升復原力五大方法"

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愈了解自己,復原力愈強

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  • 2017/10/13
當我們想到「復原力」(resilience)時,通常想像的情況是在遭遇逆境後,重新振作起來。但愈來愈多的管理理論學者提出更精細的定義:復原力是適應複雜變化的能力。不過,在當前的世界,這表示你會持續不斷地需要復原力。當領導人面對接踵而來的問題,而組織生活中唯一不變的就是變化,領導人培養復原力時,應該把...
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    "愈了解自己,復原力愈強"

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  • 睡飽睡滿,助你成為高層

    睡飽睡滿,助你成為高層

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    • 2018/4/13
    大家都知道,多數人都睡眠不足,並深以為苦。年齡介於16至64歲的人,如果每晚睡眠不足七到九小時,邏輯推理能力、執行功能、注意力和情緒都可能受損。更糟的是,嚴重的睡眠不足可能導致憂鬱、焦慮,以及妄想症狀。長期而言,睡眠不足是罹患失智症和阿茲海默症風險提高的主因之一。 令人訝異的是,有一群人不需要...
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  • 好導師助你挺過情緒大波動

    好導師助你挺過情緒大波動

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    • 2018/4/9
    我25歲時,有一次與一位男性上司進行我的年度績效評估,他肯定我許多正面表現,像是我突破了我自己2,600萬美元的銷售目標。但在談話結束時,他說了一件嚴重的負面事項:「妳應該更常微笑。」我當場很震驚。他解釋說,所有高階主管都對我很少微笑這件事有負面看法。 我的確在職涯初期相當嚴肅,也很好勝,但我...
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  • 愈追求完美,離完美愈遠

    愈追求完美,離完美愈遠

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    • 2018/3/17
    根據世界衛生組織(WHO)的資料,全球患有嚴重憂鬱症或焦慮症年輕人的人數創下歷史新高。社會上有些人傾向將這種趨勢,斥為過度沉溺、自視過高、和過度敏感的「雪花世代」(snowflake generation)的產物。 事實正好相反,愈來愈多的證據顯示,年輕人的心理不健康情況,可能是由於他們對自己...
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  • 打造健康家居五祕訣

    打造健康家居五祕訣

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    • 2018/3/2
    看著他人承受壓力和身心俱疲,而自己無力協助,這感覺絕不好過。但這是許多已婚專業人士每日的真實狀況,他們看著另一半一直扛著工作重擔,壓力沉重。我們與許多家《財星》雜誌百大企業裡的專業人士合作,愈來愈常聽到有人問:「該怎麼幫另一半減輕壓力?」 這種事情我絕對感同身受,因為最近我才和我先生紹恩.阿克...
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  • 員工倦怠問題調查,哪裡有問題

    員工倦怠問題調查,哪裡有問題

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    • 2018/2/3
    想解決員工身心俱疲(burnout)的問題,企業得先評估究竟員工有多疲累,以及原因為何。許多企業進行意見調查,想找出這些資訊,但調查的設計如果有嚴重問題,結果自然很糟糕。立意良善的領導人,如果不清楚真正的問題在哪裡,於是按照錯誤的方案去做,最後可能只是浪費時間、心力及資源去做錯的事情。舉例來說,他們...
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      "員工倦怠問題調查,哪裡有問題"

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  • 重掌生活與工作,讓你不過勞

    重掌生活與工作,讓你不過勞

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    • 2018/1/29
    你覺得筋疲力盡、工作沒有成效、缺乏成就感,而且憤世嫉俗。你或許覺得不論自己多麼努力工作,永遠都跟不上進度。或者你覺得,無論你多麼努力嘗試,都無法讓上司高興。而且你開始質疑自己的職涯情況:「這份工作適合我嗎?這家公司適合我嗎?這個職涯適合我嗎?我以前總是對工作充滿了熱情,但現在一想到星期一就害怕,迫不...
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      "重掌生活與工作,讓你不過勞"

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