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提升復原力五大方法

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  • 2017年1月號
我曾在Google、eBay和摩根大通集團(J.P. Morgan Chase)擔任學習與組織發展總監,目前是學習解決方案公司智慧實驗室(Wisdom Labs)的共同創辦人,我在這些工作當中一再看到,最有復原力的個人和團隊,並非從未失敗,而是會失敗、學習,並因而蓬勃發展的個人和團隊。遭遇挑戰,有時...
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愈了解自己,復原力愈強

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  • 2017/10/13
當我們想到「復原力」(resilience)時,通常想像的情況是在遭遇逆境後,重新振作起來。但愈來愈多的管理理論學者提出更精細的定義:復原力是適應複雜變化的能力。不過,在當前的世界,這表示你會持續不斷地需要復原力。當領導人面對接踵而來的問題,而組織生活中唯一不變的就是變化,領導人培養復原力時,應該把...
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  • 預防過勞,你需要更好的上司

    預防過勞,你需要更好的上司

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    • 2019/10/3
    我們的職場工作條件,在過去一百年間有了很大的進步,而且不僅限於最富裕的國家是如此。自2008年金融危機爆發以來,全球失業率持續下降,而破壞式創新技術所創造的新工作數量,超過改以自動化進行的舊工作數量。是的,仍然有可怕的血汗工廠、沒有窗戶的客服中心和滿布石棉的工廠。但大致可以這麼說,當前的工作環境是前...
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  • 找出過勞六大成因,然後打敗它們

    找出過勞六大成因,然後打敗它們

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    • 2019/8/4
    你懷疑自己是否過勞了:你總是筋疲力竭、惱怒,覺得自己沒有才能、不受重視。你身上的每個細胞都想辭職。但這真的是最佳選擇嗎?最終只有你才知道,什麼最適合自己的狀況。但有研究能協助你決定是否還能搶救目前的工作,或是你很不適合目前的職位,必須尋找新工作。 有各式各樣的模型能解釋與預測過勞,根據世界衛生組織...
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  • 別把壓力傳染給別人

    別把壓力傳染給別人

    • 壓力
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    • 2019/7/30
    有壓力不好受,在有壓力的人身邊也不好受。有八成的美國人表示,他們在生活中感受到壓力。在許多組織裡,即使每個人都在思索如何處理壓力,但壓力似乎還是已經深入工作文化。 壓力就像傳染病一樣會擴散。我們真的會感染到別人的壓力。光是看別人緊張,就能觸發我們的身體分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol,或...
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  • 這些人才為何會被壓力打敗

    這些人才為何會被壓力打敗

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    • 2019/7/25
    我讀高中時,足球就是我的生活重心。我是加州隊的守門員之一,而加州隊是奧運發展計畫(Olympic Development Program)的一部分,我知道自己的角色很重要。我阻擋對手射門的能力,足以決定比賽的成敗。我雖然對自己的技能很有自信,但在一場比賽中,國家隊教練現身卻讓我感到驚慌。我看到他注視...
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  • 聚焦四大關鍵,讓你忙而不盲

    聚焦四大關鍵,讓你忙而不盲

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    • 2019/6/29
    八個月前,我們迎來了第三個孩子。過去,我們曾撰文探討如何安然度過職涯、壓力,甚至還有「年度規畫」等主題。你可能會認為,我們對這類美好但充滿破壞性的人生大事,是有準備的,但就像麥克.泰森(Mike Tyson)那句名言:「每個人都有計畫,直到他臉上挨了一拳。」 去年對我們來說,就是必須用激進方式設定...
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      "聚焦四大關鍵,讓你忙而不盲"

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  • 網路工具能否幫員工建立復原力?

    網路工具能否幫員工建立復原力?

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    • 2019/5/30
    你今天的工作很不順。你的報告不順利,上司嚴厲評斷你的績效,一位同事被晉升到你想要的職位,更嚴重的是,你的一些同事計畫下班後去聚會,但你沒有受邀。 在經過這樣的一天,任何人都會覺得糟透了。但是,復原力能幫助你從這些經驗中學習,並在隔天回到正軌。復原力是從個人與工作挫折中調整適應與復原的能力,愈來愈被...
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      "網路工具能否幫員工建立復原力?"

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