自我管理

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有話直說但不咄咄逼人的簡單方法

在職場上，每個人都會遭遇衝突。很多人想要大聲說出自己的意見來改正它。在理想的世界中，這很容易辦到。你終究可以告訴那個一再打斷你的同事，自己心中的感受。你可以對他說出你的想法，把折磨你好幾個月的挫折和憤怒發洩出來。你終於可以表達，自己內心某部分感到如此不受重視和被邊緣化。 但要坦白說出自己的想法...

離開辦公室，就該真的下班

有些工作的上班與下班之間有很清楚的界線，但有些工作的界線模糊不清，或者可能並不存在。這使得我們很難做到不因工作而分心（尤其是在精神上）。 這可能會造成在晚餐時，你的女兒講著她一天發生了哪些事，但你並沒有聽她說，而是想著上司是否有發電子郵件過來。這可能表示你把原本可以花在睡眠、運動或跟配偶說說話的時...