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如何與你憎惡的人共事

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  • 2016/11/23
與你憎惡的人共事,可能令你精神不集中,且疲憊不堪。自大狂、討厭鬼或喋喋不休的抱怨狂,這種令人無法忍受的同事,會對你的態度和績效造成負面影響。你可能無法專注在你們必須一起完成的工作,最後不但浪費時間和精力去克制自己的情緒,還要試圖控制對方的行為。所幸若是採取適當的技巧,你仍可與自己無法忍受的人,維持有...
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別嚴苛自責!以同情心自我對話,給自己多一點溫柔

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  • 2021年3月號
通常,最嚴厲批評我們的人,就是是我們自己。當我們感到焦慮或沮喪時,對自己說話的嚴厲程度,是任何人聽了都覺得不能接受的。「我搞砸了那場簡報,團隊裡的每個人都有這麼強的技術技能;我聽不懂對話內容;我又工作到很晚,孩子們一定很氣我。」我們誤以為,批評會激勵我們做得更好。我們變得比平時更像個完美主義者。我們...
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  • 學會何時該說「不」

    學會何時該說「不」

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    • 2020年9月號
    自從企業界開始更進一步跨部門工作、更常協作,並且把由上而下的管理,改成責任歸屬不明確的非正式從屬匯報關係(dotted-line reporting)以來,工作變得愈來愈複雜。每天,大多數人整天都在提出要求。要求有正式和非正式的,也有大有小,不僅來自直屬上司和團隊同事,也來自整個組織圖裡各處的「內部...
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  • 職場父母需要「家長應援團」

    職場父母需要「家長應援團」

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    • 2020/8/18
    最近某一週我非常忙碌,那週的週一,我一位媽媽友人海瑟(Heather)幫我接女兒放學,並照顧她到傍晚。週二,另一位媽媽友人妮可(Nicolle)開車載我兒子,去參加下午5點45分的籃球練習。週三,翠西亞(Tricia)負責安排共乘車輛,讓大家在烹飪課結束後返家。週四,莎拉(Sarah)陪她女兒和我女...
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  • 【管理用聽的】讓工作變得更有趣的 8 個方法

    【管理用聽的】讓工作變得更有趣的 8 個方法

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    • 2020/8/17
    你或許已經厭倦目前的工作,認為它們不再新鮮而且枯燥乏味。等等,先別急著打開求職網站,你可以試試以下八種方式,讓工作增加愉悅感。這些方法不只讓你工作更快樂,還能帶來更多成就感。現在就開始練習這八個方法吧。 方法1. 自願投入與工作相關的新任務 組織通常會組成一些較小型的團隊,來負責特定的專案,...
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  • 挺過創傷再成長!五大步驟助你走出危機,變得更強大

    挺過創傷再成長!五大步驟助你走出危機,變得更強大

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    • 2020年8月號
    「這能帶來什麼好處?」人們在面對壓力、危機或創傷的時候,經常會提出這個問題。今年,我們受到大流行病攻擊,造成數十萬人死亡、前所未有 的失業情形和全球經濟下滑。面對這樣的個人悲劇和集體悲劇之時,前述問題的答案似乎是「沒有好處」。 不過,到了未來的某個時候,我們就能夠省思這段可怕時光的長期後果,以...
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  • 你為何該成為「內部創業家」

    你為何該成為「內部創業家」

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    • 2020/7/6
    你工作時會嘗試學習新事物嗎? 你是否會請上司指導或引導你? 你是否常常接下一些你職位正式職責之外的任務? 如果你對這些問題的回答都是「是」,你可能已經在進行「工作塑造(job crafting)」, 這種能力是指讓你的工作與你的興趣及價值觀保持一致,好讓你的工作變得更有意義。這個概念符合一些公...
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  • 在工作上充分發揮的八種妙方

    在工作上充分發揮的八種妙方

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    • 2020/7/5
    你的工作在三種時刻顯得很理想:你發現職缺那天、他們錄取你那天,以及你開始工作的第一週。幾個月後,也就是各種工作場所壓力來源浮現之後,這份一度耀眼新鮮的工作,往往會失去一些光彩。你甚至可能會開始尋找更好的工作。 但是,嶄新的工作內容永遠看起來比現有的工作更吸引人,所以在你開始合理化重大的轉職決定之前...
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