Episode

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如何因應「隨時待命」的工作型態

How Different Personality Types Cope with an Always-On Culture

隨著科技進步,永不關機的手機,讓工作時間與日常生活的界限變得模糊,逐漸形成一種「隨時待命」的文化,而這已經對我們產生壓力。邁爾斯布里格斯公司提出相關研究,針對四種不同的性格面向:外向/內向、知覺/直覺、思考/情感、判斷/感知,提供四種因應「全天待命」的方法。仔細思考應該如何運用科技,就能拿捏自己的最佳方式。

科技已徹底改變了人們工作及生活的方式。各種服務與資訊,全天候24小時都能取得,我們能輕輕鬆鬆地在任何時間、任何地點,與世界上任何一個人取得聯繫,或是購買任何你想買的東西,獲取你想知道的資訊。

然而,這一切便利都要付出代價。既然我們的智慧型手機永遠開機,而且隨身攜帶,想要「關機」就變得更加困難。我們可能已經在無意間陷入一種「隨時待命」的習慣,而這對健康與幸福通常有負面影響。

我們該怎麼做,才能既享有現代科技的便利,同時儘量減少「隨時待命」的缺點呢?

在探討這個問題之前,先來分享一項研究,調查主題是「人們如何處理隨時待命的壓力」。研究結果顯示,大多數人會採取四大策略,但是,不同的性格的人對每種策略都有不同的反應,所以我們要從性格類型的角度來探討,並提供你解決方法。

在研究報告中,可以從四個層面來看性格類型,分別是:
●外向型與內向型。
●知覺型與直覺型。
●思考型與情感型。
●判斷型與感知型。

從性格類型的角度來檢視這四大策略,可協助你評估,該如何運用這些策略,最能有效減少「隨時待命」的負面影響。

策略一:創造出「關機」的時間與空間


如果你屬於外向型,你可以從事其他有興趣的活動,無論是實際行動(例如運動),或是...

本篇文章主題

工作生活平衡

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