壓力職場父母，請留點時間給嗜好
職場父母要兼顧工作與家庭，似乎已經竭盡心力，沒有更多餘力放在自己身上。但現在，放鬆、充電和重建關係，變得比以往更重要。有一種方式可以讓我們把自己照顧得更好，然後擴及照顧好其他人，那就是投入一些時間照顧好自己的需求。做到這點的一個好方法，便是培養嗜好。安排一些時間來滿足自己的需求，我們就能更成功地面對挑戰。
既要工作又要照顧子女的你，相當熟悉要先考慮別人的需求，再考慮自己的需求。你首先要照顧自己的家人，而在職涯中努力工作的你，通常會優先考慮客戶、上司和雇主的時間，然後才會留出時間給自己。
不過，以下說法儘管聽起來可能有些陳腔濫調，但航空公司建議你先戴上自己的氧氣面罩，然後再協助他人，這是正確的做法。畢竟，我們若是耗盡精力，對其他任何人就沒有幫助了。這在目前尤其是困難的挑戰，因為目前是社交隔離、在家工作、工作時間與家庭時間的區隔已逐漸消失的時期。有一種方式可以讓我們把自己照顧得更好，然後擴及照顧好其他人，那就是花一些時間照顧好自己的需求。做到這點的一個好方法，便是培養嗜好。
許多為人父母者可能會覺得，目前沒時間投入嗜好。但廣義來說，嗜好只是刻意、有目的地運用自己獨處的時間（不論時段有多短）。嗜好不僅能讓我們暫時不再想著壓力，也能協助我們面對工作和生活的挑戰。嗜好還可以協助我們做到以下事情：
我的鄰居工作壓力頗大，要處理與家庭有關的心理健康和創傷問題，而這類工作很容易讓人承受不住。我經常在傍晚看到她平靜地整理花園。她告訴我，固定在戶外度過的時間，以及做些小事情幫助蔬菜生長，有助於讓她不去想
不過，以下說法儘管聽起來可能有些陳腔濫調，但航空公司建議你先戴上自己的氧氣面罩，然後再協助他人，這是正確的做法。畢竟，我們若是耗盡精力，對其他任何人就沒有幫助了。這在目前尤其是困難的挑戰，因為目前是社交隔離、在家工作、工作時間與家庭時間的區隔已逐漸消失的時期。有一種方式可以讓我們把自己照顧得更好，然後擴及照顧好其他人，那就是花一些時間照顧好自己的需求。做到這點的一個好方法，便是培養嗜好。
許多為人父母者可能會覺得，目前沒時間投入嗜好。但廣義來說，嗜好只是刻意、有目的地運用自己獨處的時間（不論時段有多短）。嗜好不僅能讓我們暫時不再想著壓力，也能協助我們面對工作和生活的挑戰。嗜好還可以協助我們做到以下事情：
放鬆和充電
我的鄰居工作壓力頗大，要處理與家庭有關的心理健康和創傷問題，而這類工作很容易讓人承受不住。我經常在傍晚看到她平靜地整理花園。她告訴我，固定在戶外度過的時間，以及做些小事情幫助蔬菜生長，有助於讓她不去想
