自我管理計算時間值幾何

一項新鮮的研究:用金錢價值的方式,來評量你如何花用你的時間。

這項研究明確無疑:重視時間甚於金錢的人比較快樂,也比較有生產力。但要真正轉變成時間優先的心態,真的很困難。部分是因為我們的大腦天生就是如此思考的。部分是因為我們不知道如何衡量時間的價值。加薪一萬美元很容易了解;但計算額外得到三十分鐘的價值就不是如此簡單。

但這件事變得愈來愈容易。我們對時間與快樂感受的一些研究,致力為時間及其產生的快樂,賦予具體的價值。我們希望人們在面臨時間或金錢的取捨決定時,會比較容易看出,放棄金錢並不是損失。
我們的主要指標是快樂的美元等值(dollar equivalent)。換句話說,用正向方式運用時間會提升快樂感,相當於我們預期家庭年收入增加的快樂感。

對時間與快樂感賦予金錢價值的過程,並不簡單明確。首先,你必須收集一份美國在職成年人的代表性樣本,並詢問他們以下問題:他們賺多少錢,有多快樂,怎麼花時間。(注意:在職成年人討厭回答問卷調查的問題。)然後你必須收集他們的答覆,進行統計分析,以比較收入如何影響他們的快樂感,以及他們有關時間運用的決定如何影響他們的快樂感。

這個過程也不是精確的。我們的資料正確無誤,但不是無意義地精確。例如,說一些活動價值1,139美元,有點太...