擁有博士學位,冥想經歷超過二十年,曾在哥倫比亞商學院(Columbia Business School )、紐約大學(NYU),以及高盛(Goldman Sachs)、麥肯錫(McKinsey & Company)等公司,教導數百名高階主管冥想及領導力課程。
突然在台灣爆發的疫情,讓諸多企業領導人措手不及,為了應付變化多端的情勢而焦慮不堪。然而,在危機中,領導人最需要的就是同理心、創造性思維,還有理性的分析。為了能讓你在高壓環境中仍能維持領導力,花幾分鐘靜坐是一個好方法,尤其是以下幾個時段:早晨一醒來時靜坐;會議開始時帶領團隊靜坐;過度焦慮而鑽牛角尖時,也可以靜坐。
領導人的自我過度膨脹,可能會蒙蔽思考、影響人際關係。不過,進行冥想,就能放下對自我的執念,也就能放下一切想著自己的習慣,這可以讓人的觀點更客觀,並建立更深入的關係。因此,作者也提供幾個靜觀的練習方法:培養「靜心」的練習、每天規律練習、找到較長的安靜時段,以及把自我超越取得的見解應用到每日問題上。
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